/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/dau-kinh-toa-co-chua-khoi-ma-khong-can-phau-thuat/


Chữa nhức thần khiếp tọa có rất nhiều cách, hầu hết làm giảm những triệu triệu chứng bệnh nhằm hạn chế bệnh dịch tiến triển. Đến chạm chán bác sĩ để được tư vấn phương thức điều trị rất tốt cho bạn, né tình trạng khổ cực kéo dài, ảnh hưởng đến quality cuộc sống.

Bạn đang xem: 10 cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà


Đau thần khiếp tọa tất cả chữa ngoài không? Đau thần ghê tọa rất có thể giảm xuống bởi các phương thức bảo tồn trong tầm vài tuần nhưng không đề xuất phẫu thuật. Chữa nhức thần kinh tọa bằng cách tập luyện để nâng cấp sức mạnh mẽ của lưng và cột sống, mặt khác tăng tính linh hoạt nghỉ ngơi vùng hông và thân dưới.

Đau thần khiếp tọa là lần đau lan xuống khía cạnh sau của đùi cùng cẳng chân, gây ra bởi sự kích say đắm của một hoặc các dây thần gớm cột sinh sống thắt lưng. Cơn đau có đặc điểm từ nhẹ đến nghiêm trọng cùng thường gây bào mòn cột sống thắt lưng.


2. Triệu chứng


Triệu triệu chứng của đau thần gớm tọa gồm thể thay đổi từ nhẹ mang lại dữ dội, lan tỏa dọc theo lối đi của dây thần kinh tọa (từ sườn lưng xuống hông với chân). Cơn đau thần ghê tọa thường có các biểu thị tê, ngứa ngáy ran hoặc yếu cơ từ khía cạnh sau đùi đến bắp chân và bàn chân. Nấc độ đau trở nên trầm trọng rộng khi ho hoặc hắt hơi.

Thông thường, những triệu hội chứng của nhức thần khiếp tọa chỉ lộ diện ở một mặt cơ thể. Những cơn đau nghiêm trọng hoàn toàn có thể thuyên giảm thông qua vật lý trị liệu, điều trị thần kinh xương cột sống và xoa bóp, nâng cao sức mạnh khỏe và tính linh hoạt, chườm nóng cùng chườm lạnh.


3. Các yếu tố nguy cơ


Đau thần khiếp tọa dễ dàng xảy mang đến hơn với các vận cổ vũ và những người dân ít vận động. Tuổi thọ cũng là một yếu tố quan tiền trọng, bạn trong độ tuổi từ 30 - 60 thường sẽ dễ bị xơ hóa cột sống bởi vì tuổi tác, bao gồm thoát vị đĩa đệm, gai cột sống với rối loạn chức năng khớp hông. Không tính ra, bệnh to phì với tiểu đường cũng chính là những tại sao phổ phát triển thành gây đau thần ghê tọa.


4. Cách chữa đau thần khiếp tọa hiệu quả


Chữa đau thần gớm tọa bằng các phương pháp bảo tồn được sử dụng khá phổ cập và sở hữu lại kết quả cao, các triệu hội chứng được nâng cấp chỉ trong tầm vài tuần. Trong đó, điều chỉnh thần gớm cột sống cùng liệu pháp xoa bóp tất cả tác dụng nâng cấp sự liên kết của cột sống, nâng cao lưu thông ngày tiết và thư giãn cơ. Với những cơn đau nhẹ, chườm nóng và chườm lạnh rất có thể mang lại tác dụng.

Phẫu thuật được thực hiện cuối cùng, sau khoản thời gian các giải pháp không xâm lăng không mang lại tính năng mong muốn. Mặc dù nhiên, phẫu thuật rất có thể đi kèm với các rủi ro như lây truyền trùng và cục tiết đông, Điều quan trọng đặc biệt là bạn cần gặp bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn về cách thức điều trị cân xứng với tình trạng dịch hiện tại.


Xoa bóp rất có thể chữa nhức thần tởm tọa
Xoa bóp có thể chữa nhức thần ghê tọa

4.1. Nâng cấp khối cơ vùng cột sống và thắt lưng

Các cơ bao bọc cột sống với bụng hoàn toàn có thể bị yếu ớt hoặc quá căng, có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn bị đau thắt lưng và đau thần gớm tọa. Vì chưng đó, câu hỏi luyện các bài tập nhắm vào phần cột sống và sườn lưng là rất cần thiết nhằm nâng cao tư thế, năng lực phản ứng với căng thẳng, giảm mức độ cực kỳ nghiêm trọng của nhức lưng. Đối với những người dân đang trong thời hạn hồi phục sau cơn đau thần khiếp tọa, phải tránh các bài tập tác động ảnh hưởng mạnh như chạy với plyometrics.

4.2. Tăng tính linh động của hông với gân kheo

Cứng gân kheo, cơ mông và hông hoàn toàn có thể làm biến hóa và tăng căng thẳng mệt mỏi cho vùng lưng dưới, đóng góp phần gây nhức thần khiếp tọa. Số đông các các loại đau thần tởm tọa có thể giảm đáng chú ý nhờ thói quen kéo căng cơ vùng hông cùng gân kheo, kết phù hợp với làm vơi cơ piriformis bị viêm nhiễm hoặc vận động quá nấc bằng những bài tập yoga hoặc bè bạn dục. Piriformis là một cơ nhỏ gắn vào đáy xương cột sống và chạy ngay bên trên dây thần ghê tọa. Việc không đi lại hoặc ngồi lâu hoàn toàn có thể gây chèn ép các piriformis lên rễ thần kinh tọa, dẫn đến những cơn đau.

Dưới đây là hai phương pháp để kéo căng cơ piriformis và bớt đau:


Cách kéo căng cơ piriformis 1

Nằm ngửa, co cả nhì đầu gối và đặt chân trên khía cạnh đất.Nâng một chân với bắt chéo nó tức thì trên đầu gối.Giữ đùi của đôi bàn chân với bàn chân trên mặt đất và kéo lên ngực cho đến khi bạn cũng có thể cảm thấy căng làm việc mông.Giữ vào 10 mang đến 30 giây.Lặp lại ở bên đối diện.

Xem thêm: Các Loại Thức Ăn Ít Calo Ăn Thoải Mái Không Lo Bị Béo, Những Món Ăn Ít Calo Nhất Cho Người Giảm Cân

Cách kéo căng cơ piriformis 2

Nằm ngửa, choãi thẳng cả hai chân.Giữ một đầu gối bằng tay thủ công đối diện, kéo đầu gối lên và qua vai đối diện.Giữ trong 10 cho 30 giây.Lặp lại ở bên đối diện.

4.3. Dung dịch men

Nếu những triệu triệu chứng không nâng cấp sau điều trị bằng vật lý trị liệu, chưng sĩ hoàn toàn có thể đề nghị các bạn dùng thuốc. Những loại thuốc phổ cập nhất được kê solo để điều trị đau thần ghê tọa gồm:

Thuốc giãn cơNarcoticsTiêm steroid kế bên màng cứng

Thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil, Motrin)naproxen (Aleve, Naprosyn) có thể làm giảm viêm và các triệu hội chứng đau thần kinh tọa. Trong khi, các chất ức chế COX-2 được áp dụng để ngăn ngừa cơn đau bằng phương pháp ngăn chặn các hormone trong cơ thể.

Thuốc giãn cơ giúp giãn những cơ bị thắt chặt vì đau thần gớm tọa. Tiêm steroid xung quanh màng cứng cũng hoàn toàn có thể giảm đau bằng việc tiêm vào tầm trống giữa hai đốt sống. Thuốc chống trầm cảm cha vòng với thuốc phòng co đơ đôi khi hoàn toàn có thể điều trị công dụng chứng nhức thần khiếp tọa.


chữa đau thần kinh tọa
Bạn rất có thể sử dụng thuốc chữa trị đau thần kinh tọa theo đơn bác sĩ kê

4.4. điều trị thần gớm cột sống, xoa bóp với châm cứu

Các phương thức điều trị sửa chữa cũng rất có thể giúp sút đau thần gớm tọa. Theo đó, những khớp xương được nắn để điều chỉnh cột sống theo cách bức tốc chuyển đụng của cột sống. Điều trị thần kinh cột sống cũng hoàn toàn có thể làm bớt đau thắt sườn lưng do nhức thần khiếp tọa, nhưng ít tác dụng hơn đối với cơn nhức lan tỏa.

Căng cơ cũng hoàn toàn có thể xảy ra vị đau thần gớm tọa. Khi đó, biện pháp xoa bóp rất có thể được sử dụng công dụng nhằm thả lỏng cơ bắp, giảm bớt một số cơn đau và cải thiện khả năng chuyên chở và tính linh hoạt.

Một số nghiên cứu cho biết rằng châm cứu hoàn toàn có thể giúp sút đau thần khiếp tọa. Nếu như bạn suy nghĩ châm cứu, hãy đến chạm mặt bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn điều trị.

4.5. Chườm rét và chườm nóng để giảm đau thần kinh tọa

Khi bạn mới ban đầu bị đau thần gớm tọa, chườm lạnh có thể giúp cơn đau thuyên giảm rất nhiều. Gói một túi đá mát hoặc túi đậu ướp đông lạnh vào một chiếc khăn sạch sẽ và chườm lên vùng bị nhức vài lần một ngày, các lần tối đa đôi mươi phút.

Nếu lần đau thần ghê tọa vẫn tiếp tục sau một vài ngày thì ráng vào đó, bạn nên thử chườm nóng. để đèn sáng nhiệt ở chế độ thấp nhất, chườm nóng hoặc miếng đệm tăng cao lên vùng bị đau.

Nếu đợt đau vẫn liên tục xảy ra, hãy thử xen kẹt giữa chườm lạnh và chườm nóng. Có nhiều cách điều trị đau dây thần kinh tọa, chúng ta cũng có thể đến các trung trung khu y tế để nhờ việc tư vấn của những bác sĩ. Họ đang thăm đi khám và cân nhắc đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Bệnh viện Đa khoa quốc tế xemdiemthi.edu.vn là add thăm khám, khám chữa và chống ngừa các bệnh lý, trong số ấy có siêng khoa Thần kinh. Khi thực hiện quy trình thăm khám tại xemdiemthi.edu.vn, Quý người sử dụng sẽ được đón chào và thực hiện cơ sở đồ vật chất, hệ thống máy móc hiện nay đại kèm theo với những dịch vụ y tế tuyệt vời và hoàn hảo nhất dưới sự chỉ dẫn, tư vấn của các bác sĩ giỏi, được đào tạo chuyên nghiệp ở cả vào và bên cạnh nước.