Cho đến bài bác này nếu sẽ đọc hết các bài viết trước các bạn hẳn đã nắm được những khái niệm Âm , Dương, Axit với Kiềm. Bài này sẽ kết hợp 4 có mang trên vào biện pháp lựa lựa chọn thức nạp năng lượng hàng ngày của bạn để bảo đảm an toàn sự cân nặng bằng trong mỗi bữa ăn của mình từ đó phòng dự phòng và chống lại toàn bộ bệnh tật xãy ra trên khung người . Nếu như bạn chưa hiểu rõ 4 quan niệm này thì bạn nên xem lại các bài viết trước để hiểu rõ hơn trươc khi đọc nội dung bài viết này.

Bạn đang xem: Thực phẩm cân bằng âm dương


Phân một số loại thực phẩm theo cách thức thực chăm sóc hiện đại

Thực dưỡng tân tiến là sự kết hợp giữa thực dưỡng phương Đông dựa theo nền tảng Âm , Dương và thực chăm sóc phương Tây dựa vào tính Axit với Kiềm.

Dựa trên sự phối kết hợp này , phương pháp thực dưỡng văn minh phân nhiều loại thực phẩm theo các đặc điểm : Axit Âm , Axit Dương , Kiềm Âm và Kiềm Dương.

Một nhiều loại thực phẩm có tính Axit Âm được hiểu là nó tất cả tính Axit với vừa gồm tính Âm . Biện pháp hiểu này tựa như cho 3 tính năng còn lại.

Theo thực dưỡng hiện đại, bữa ăn cân đối là bữa ăn có sự cân đối giữa Âm – Dương với giữa Axit – Kiềm . Đây cũng giống như 4 bánh xe trường hợp mất đi 1 phần nào gần như gây mất quân bình và tác động không xuất sắc đến sức khỏe của bạn.

Ví dụ , chúng ta có thể thích ăn tối với cơm, cá, đậu phụ với bia. Theo ý kiến Âm dương thì cơm trắng và cá là Dương, đậu phụ với bia là Âm nênđây là bữa ăn cân bằng . Tuy vậy,cơm, cá, đậu phụ và bialà những thức ăn uống tạo axit, cho nên vì vậy rốt cuộc thì không cân đối theo quan điểm Axit và Kiềm . Để cân đối lượng axit củacơm, cá, đậu phụ cùng biabạn cần bổ sung thêm gần như thức nạp năng lượng có tính kiềm như củ cải, rau, trà, hoặc củ quả .(Hãy xem bảng lương thực 4 bánh bên dưới để biết được giải pháp phân loại thực phẩm theo các dạng : Axit -dương , Axit- Âm , Kiềm - Dương cùng - Kiềm Âm với biết cách phối hợp để tạo cân bằng trong mỗi bữa ăn)

Để biết quan niệm axit và kiềm các bạn nên bài viết liên quan bài viết sau :› BÀI 8 : AXIT VÀ KIỀM

Bảng thực phẩm 4 bánh

*

Bảng ”Bảng lương thực 4 bánh” phân loại các thực phẩm hàng ngày theo 4 đặc điểm Axit -Âm , Axit -Dương , Kiềm- Âm với Kiềm -Dương bên cạnh đó hướng dẫn họ cách phối hợp các các loại thực phẩm này để chế tạo ra sự cân đối bữa nạp năng lượng theo phương pháp thực chăm sóc hiện đại.

Hướng dẫn lựa chọn thức ăn theo bảng lương thực 4 bánh

Tùy theo điểm sáng của mỗi người mà chọn thức ăn cân xứng . Nếu như bạn đã tìm hiểu sâu về thực dưỡng và biết thể trạng của bản thân thuộc dạng Âm giỏi Dương thì bạn cũng có thể chọn thực phẩm như sau :

-Đối với người hoàn toàn có thể trạng Dương : nên ăn một nửa (hoặc rộng 50%) thức nạp năng lượng trong Phần I (Axit Âm) với II (Kiềm Âm).

- Đối với những người Âm : đề xuất ăn một nửa (hoặc trên 50%) thức ăn uống liệt kê vào Phần III (Axit Dương) với Phần IV (Kiềm Dương).

- nếu như bạn là bạn mới và không biết cơ thể mình nằm trong dạng Âm tốt Dương thì rất có thể áp dụng chế độ ăn uống quân bình bằng phương pháp chọn Ăn các thức ăn uống ở 2 đường chéo cánh ở Phần I với III hoặc Phần II với IV trong bảng.

Xem thêm: Bảng Giá Xe Mini Mới Nhất Tháng 04/2022 ), Bảng Giá Xe Mini Mới Nhất Tháng 04/2022

Hoặc cũng hoàn toàn có thể chọn thức nạp năng lượng ở cả 4 phần trong bảng .

Những ví dụ áp dụng "Bảng lương thực 4 bánh" giữa những trường hợp rõ ràng :

-Khi bạn ăn uống món bít tết ( trực thuộc phần giết mổ gia súc) là nhóm ăn thức ăn trongPhần IV trong bảng . đông đảo thức nạp năng lượng trong phần IV này có tínhAxit- Dương cho nên vì vậy để tạo cân đối thì các bạn sẽ chọn nạp năng lượng thêm các thức nạp năng lượng trên đường chéo cánh của nó nghĩa là các thức nạp năng lượng trong Phần I của bảng. Đó là mọi thức nạp năng lượng có tính Kiềm - Âm . Trong nhóm Kiềm - Âm bạn hoàn toàn có thể chọn ăn uống nhiều salad, củ quả và rượu nho .

-Buổi sáng fan nào sau thời điểm bữa tối hôm trước ăn các thịt bò, làm thịt gà, pho đuối thì thường sẽ ý muốn uống các café hoặc nước cam. Điều này chẳng những thăng bằng được Âm Dương, mà lại còn thăng bằng được cả Axit cùng Kiềm nữa.

-Người làm công sở thường tốt uống cafe giữa tiếng nghỉ, cũng chính vì làm việc tạo thành axit trong máu. Cafe giúp bọn họ kiềm hóa. Mặc dù nhiên, cafe lại hết sức Âm, bởi vậy không khuyến khích người dùng đồ chay dùng cà phê. Đối với những người ăn thực dưỡngv và không ăn mặn trường thì cần dùng trà gạo lứt với trà ban cha, hoặc trà Mu (là nhiều loại trà do Giáo sư Ohsawa phân phát minh) là số đông đồ uống tạo không hề ít kiềm.

-Người ăn uống thịt động vật lâu ngày, thường có lượng axit trong ngày tiết cao, mặc dù họ có thể đựng được nhiều các nguyên tố tạo thành kiềm sinh sống dạng Na trong số mô cơ thể. Lượng mãng cầu tàng trữ trong số mô, nhưng mà không được ion hóa trong máu đề nghị máu vẫn duy trì axit. Trong trường thích hợp này, những thức ăn tạo Kiềm dưới dạng rau và quả với cùng 1 lượng bé dại ngũ ly là vừa đủ mang lại bữa ăn.

- Đối với những người ăn theo chính sách thực dưỡng để phòng và điều trị dịch :

*

Người theo chế độ thực dưỡng thường được sử dụng ngũ cốc có tác dụng thức ăn chính. Theo bảng thực phẩm tứ bánh thì đa số ngũ ly là thức ăn tạo axit Dương (nằm ở đoạn I) do đó khi ăn uống kết phù hợp với rau (thức nạp năng lượng tạo Kiềm Âm) với muối (Tạo Kiềm Dương), thì axit bởi ngũ cốc tạo nên sẽ được cân nặng bằng.Ngoài ra người ăn thực dưỡng khi nạp năng lượng thường nhai kĩ từng miếng từ 100 mang đến 200 lần thì những hạt ngũ cốc đang trở thành kiềm tính lúc ngũ ly được hòa trộn với men nước bong bóng và enzym kiềm gồm trong nước bọt, nên không bị axit tuy vậy chỉ ăn ngũ cốc.

Thông thường xuyên một bữa tiệc tiêu chuẩn chỉnh của người theo thực dưỡng bao hàm 50-70% là ngũ cốc, 30-50% là rau củ (bao gồm rong đại dương và đậu hạt), thì sẽ cân đối hai nhân tố axit với kiềm trong máu.

Nếu bạn thèm ăn uống đường, thì chúng ta nên giảm muối bột đầu vào. Vì khi chúng ta ăn muối những là Dương thì cơ thể bạn có xu hướng thèm các món âm là Đường để quân bình . Tuy nhiên gia hạn lượng muối và đường các trong khung hình không xuất sắc do đo chúng ta nên giảm lượng muối nguồn vào . Muối bột này không chỉ là là muối bột ăn, mà còn là một muối bao gồm trong thức ăn uống hoặc thịt đã được chế tao sẵn.

Video bên thực dưỡng Lương Trùng Hưng nói về tầm đặc biệt quan trọng của việc cân bằng Axit cùng Kiềm so với sức khỏe con người

Trên trên đây làHướng dẫn ăn uống giúp cân đối giữa Âm - Dương, Axit cùng Kiềm và những phép tắc chung giúp bạn tự tuyển lựa thức ăn cân xứng với thực trạng và thể trạng bảng thân nhằm giúp cơ thể tái lập quân bình tạo ra sức khỏe bền vững . Chúc chúng ta thành côngvà hẹn gặp mặt lại bạn trong những bài tiếp theo sau .