Chúng ta được cảnh báo nhiều về sự nguy hại của cholesterol cao và đủ mọi phương pháp để phòng né nó, cơ mà còn cholesterol rẻ thì sao? nếu khách hàng có quá thấp cholesterol “tốt” (HDL cholesterol), bạn sẽ gặp nguy cơ tiềm ẩn tăng huyết áp và dịch tim. Không thể tinh được hơn nữa, nếu như bạn có cực thấp cholesterol “xấu” (LDL cholesterol) bạn cũng có thể có nguy cơ mắc một vài bệnh ung thư, náo loạn tâm trạng và các bệnh tim mạch khác.

Bạn đang xem: Chỉ số cholesterol trong máu thấp


Hiểu về cholesterol

Mặc mặc dù có liên quan tiền đến bệnh tim mạch và mập phì, tuy thế cholesterol thiệt sự rất cần thiết cho khung người để chế tạo ra một trong những vitamin với hormone độc nhất định, và nó cũng tham gia vào quá trình tiêu hóa và gửi hóa các chất dinh dưỡng.

Vấn đề của cuộc sống hiện đại thời buổi này là bọn họ tiêu thụ rất nhiều thực phẩm giàu hóa học béo, nhiều carb. Khung hình phải thu nạp vô số cholesterol trường đoản cú thực phẩm, bên cạnh lượng cholesterol đã làm được gan phân phối tự nhiên.

Vì thế, một chính sách ăn ít chất béo, ít carb, rất có thể giúp gia hạn nồng độ HDL cholesterol cao hơn nữa (cơ thể thực hiện HDL để bài trừ LDL ra khỏi cơ thể) và nồng độ LDL cholesterol thấp rộng (LDL sở hữu cholesterol đến những tế bào, rất có thể làm tắc nghẽn động mạch và hình thành mảng bám, mảng xơ vữa đụng mạch).

*

Xét nghiệm ngày tiết là biện pháp tiêu chuẩn chỉnh để chẩn đoán nút cholesterol. Đối với những người trưởng thành, trung bình các giá trị được đo bằng miligam trên từng decilit (mg / dL), hoàn toàn có thể được hiểu như sau:

★ quý hiếm HDL trường đoản cú 60 trở lên trên được xem là “tốt”, trong lúc mọi sản phẩm dưới 40 được xem như là “thấp”.

★ quý giá LDL bên dưới 100 được coi là “tối ưu”, từ bỏ 100 cho 129 là “gần về tối ưu”, trong khoảng từ 130 đến 159 là “đường biên giới” cùng từ 160 trở lên là “cao”.

★ đa số các bác sĩ sẽ coi mức cholesterol LDL dưới 50 mg / dL hoặc tổng giá trị cholesterol bên dưới 120 mg / dL là cholesterol thấp. Nút LDL lý tưởng nằm trong vòng từ 70 đến 100 mg / dL.

★ công dụng xét nghiệm cũng hiện thị công dụng của triglyceride, một dạng chất to khác trong mẫu mã máu. Quý giá triglyceride dưới 150 được xem như là “bình thường”, từ bỏ 150 cho 199 là “ranh giới” cùng từ 200 trở lên là “nguy cơ cao”.

Sự nguy nan khi chỉ số HDL cholesterol thấp

*

Cơ thể bạn sẽ gặp sự việc khi nấc HDL cholesterol giảm xuống dưới 40 mg / dL. Vì chưng càng không nhiều HDL vào máu, càng ít LDL được loại bỏ ra ngoài cơ thể. Điều này làm tăng nguy cơ xơ vữa đụng mạch (xơ cứng đụng mạch), đau tim và đột nhiên quỵ.


HDL có tác dụng như một hóa học chống oxy hóa, phòng ngừa tổn thương động mạch do các lipid khác tạo ra. Ví như HDL phải chăng (một triệu chứng được điện thoại tư vấn là tăng alpha lipoprotein tiết hypoalphalipoproteinemia), câu hỏi mất chức năng chống oxy hóa rất có thể đẩy nhanh quá trình hình thành mảng dính ở những mạch máu.

Có nhiều tại sao tại sao nút HDL của người sử dụng thấp. Nguyên nhân chính trong số này là chế độ ăn các carbohydrate. Một chính sách ăn kiểu này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến lượng đường trong tiết của bạn, làm tăng nguy cơ tiềm ẩn kháng insulin, cơ mà còn có thể làm sút HDL trong những lúc tăng cả LDL và triglyceride tự 30% mang lại 40%.

Các nhân tố khác tương quan đến hạ HDL cholesterol bao gồm:

Béo phì với hội hội chứng chuyển hóaBệnh tiểu đường loại 2Hút thuốcTriglyceride tăng caoDùng thuốc lợi tiểu thiazide liều caoThuốc chẹn beta liều caoBệnh gan nặngBệnh thận quy trình tiến độ cuốiBệnh Tangier, một dịch di truyền hiếm gặp mặt liên quan tới sự việc giảm HDL nghiêm trọng, mãn tínhLối sống không nhiều vận động

Mặc dù chính sách ăn ít chất mập không được xem như là lý vì đáng kể mang đến mức HDL thấp mãn tính, tuy thế suy bổ dưỡng thì có thể là nguyên nhân, vì vậy bạn phải nên chú ý và đề phòng.

Sự nguy hiểm của chỉ số LDL cholesterol thấp

*

Niềm tin phổ biến của mọi fan đều cho rằng mức LDL thấp là một trong điều tốt. Mặc dù nhiên, có những trường đúng theo hiếm gặp trong kia mức độ LDL tốt mãn tính hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số trong những bệnh nguy hiểm.

LDL là 1 trong lipoprotein, có vai trò là cung ứng lipid cho phần lớn tế bào trong cơ thể. Cholesterol là thành phần đặc trưng của màng tế bào, nhập vai trò là chất chống oxy hóa não với được cơ thể sử dụng để tạo thành các hooc môn estrogen (hormone sinh dục nữ), progesterone (hormone kích thích và ổn định nhiều tính năng của khung người ) và testosterone (hormone sinh dục nam).


Nồng độ LDL tốt mãn tính có thể làm giảm hoạt động của não và nội ngày tiết tố, có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh hạ beta lipoprotein ngày tiết (loại bệnh cản trở sự hấp phụ chất bự và những vitamin gồm trong chất béo của cơ thể do sự thiếu vắng beta-lipoprotein với sự không bình thường của tế bào hồng cầu hoặc sự không bình thường của cường độ cholesterol), một tình trạng tương quan đến trầm cảm, xơ gan, sinh non, hốt nhiên quỵ, xuất tiết và một trong những loại ung thư.

Những điều kiện này còn có thể tác động đến cả nhì giới tuy nhiên có xu thế tác động đến đàn bà có LDL dưới 50 mg / dL. Phái mạnh giới có tương đối nhiều khả năng bị ảnh hưởng khi LDL của mình xuống bên dưới 40 mg / dL.

Một nghiên cứu năm 1999 của Đại học tập Duke về những thiếu phụ trẻ khỏe mạnh cho thấy những người có cholesterol thấp có tương đối nhiều khả năng tất cả triệu bệnh trầm cảm và lo lắng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng bởi cholesterol có liên quan đến việc tạo nên hormone cùng vitamin D, cường độ thấp bao gồm thể ảnh hưởng đến não của bạn. Vi-ta-min D rất quan trọng cho sự trở nên tân tiến của tế bào. Nếu các tế bào não không khỏe mạnh, chúng ta cũng có thể cảm thấy lo ngại hoặc trầm cảm.

Xem thêm: Làm Sao Giữ Phan Mạnh Quỳnh, Làm Sao Giữ (Phan Mạnh Quỳnh)

Chúng ta cũng hiểu được LDL thấp cũng có thể có liên quan mang lại sự rối loạn của protein được call là yếu tố hoại tử khối u alpha (TNF-a), tình trạng rất có thể liên quan đến ung thư, trầm cảm nặng nề và bệnh Alzheimer.

Mức LDL thấp phi lý trong thai kỳ hoàn toàn có thể gây ra sự mất cân đối nội huyết tố, ít nhất là tất cả liên quan, gây ra sinh non hoặc nhỏ nhắn có trọng lượng thấp khi sinh.

*

Như đã có được đề cập sinh hoạt trên, bệnh dịch hạ beta lipoprotein máu hay được gây nên bởi ung thư, bệnh dịch gan, suy dinh dưỡng nghiêm trọng và các rối loạn suy mòn khác. Như vậy, không người nào biết chắc chắn liệu LDL thấp mãn tính tất cả là nguyên nhân hay là hậu quả của bệnh. Trong một số trong những trường hòa hợp nó là nguyên nhân, nhưng trong những trường thích hợp khác thì ko phải.

Bệnh hạ beta lipoprotein máu cũng rất được cho là có tương quan đến tự dưng biến ren được call là gene ANGPTL3, gây ra sự sụt giảm phi lý ở cả LDL và HDL. Di truyền rất có thể là giữa những nguyên nhân gây ra bệnh.

Triệu triệu chứng và những yếu tố nguy cơ của cholesterol thấp

Đối với những người dân có cholesterol cao, thường không tồn tại triệu bệnh nào cho tới khi lần đau tim hoặc tự dưng quỵ xảy ra. Giả dụ có tắc nghẽn nghiêm trọng trong đụng mạch vành, chúng ta cũng có thể bị nhức ngực vì giảm lưu lại lượng máu đến cơ tim.

Với hội chứng cholesterol thấp, sẽ không có cơn đau ngực nào để đánh tiếng cho bạn.

Trầm cảm và lo ngại có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó rất có thể đến từ cholesterol thấp. Các triệu hội chứng trầm cảm và băn khoăn lo lắng bao gồm:

*

vô vọnghồi hộphoang mangkích độngkhó giới thiệu quyết địnhthay đổi trung khu trạng, giấc ngủ hoặc cách nhà hàng của bạn

Nếu chúng ta gặp bất kỳ dấu hiệu như thế nào được nêu tại chỗ này và nghĩ rằng đó rất có thể là bởi mức cholesterol thấp, hãy đến gặp mặt bác sĩ càng sớm càng tốt. Kế bên ra, hãy hãy nhờ rằng tiền sử mái ấm gia đình bị mỡ ngày tiết thấp cũng là 1 trong những yếu tố nguy cơ để các bạn cân nhắc.

Các nguyên tố nguy cơ so với cholesterol rẻ bao gồm:

tiền sử mái ấm gia đình mắc dịch cholesterol thấp,sử dụng statinđiều trị tiết áptrầm cảm lâm sàng không được điều trị.

Chẩn đoán và chữa bệnh cholesterol thấp

Nếu bạn chưa khám nghiệm cholesterol trong tầm hai năm qua, bạn nên đến bệnh viện làm xét nghiệm máu.

Nếu bạn đã được chẩn đoán là mỡ máu thấp – các bạn sẽ làm gì? Điều trị cholesterol thấp chỉ được kê đơn sau thời điểm bác sĩ đã chú ý kỹ cơ chế ăn uống, lối sống, chứng trạng sức khỏe, cũng như sức khỏe trọng điểm thần của doanh nghiệp .

Thông thường, cholesterol rẻ được tạo ra bởi chính sách ăn uống hoặc vày tình trạng thể chất, bởi vì vậy khám chữa mỡ máu thấp đã tập trung vào một trong những trong hai loại thực phẩm hoặc bệnh án thực thể.

Mặc dù những hướng dẫn về cơ chế ăn uống hiện giờ không còn tinh giảm mức tiêu thụ 300 miligram cholesterol mỗi ngày, nhưng điều đó không có nghĩa là ăn bao nhiêu cholesterol từ bỏ thực phẩm không thể quan trọng. Nhìn chung, thực phẩm đựng được nhiều cholesterol tất cả xu hướng đựng nhiều chất khủng bão hòa, sẽ làm tăng xứng đáng kể nguy hại mắc bệnh tim mạch mạch. Chúng ta nên nạp năng lượng chúng trong mức độ vừa phải.

Điều đặc biệt quan trọng cần chú ý là cholesterol trong chế độ ăn uống chỉ có xuất phát từ các nguồn rượu cồn vật, bao hàm thịt, gia cầm, động vật hoang dã có vỏ, các thành phầm từ sữa với lòng đỏ trứng. Trong số này, thực phẩm như trứng và động vật hoang dã có vỏ đựng được nhiều cholesterol tuy thế ít chất khủng bão hòa, khiến cho chúng vươn lên là nguồn bổ sung cholesterol lý tưởng mà lại cơ thể họ cần.

*

Bổ sung vitamin, bao gồm vitamin E liều cao (100 mang lại 300 mg / kilogam / ngày) với vitamin A (10.000 đến 25.000 IU từng ngày), có thể giúp bình thường hóa nấc LDL.

Ngoài ra, chúng ta cần điều chỉnh lối sống để có được cholesterol vào giới hạn thông thường là:

Tập thể dục hay xuyênGiảm cân, nếu khách hàng đang thừa cânĂn các trái cây, rau, ngũ ly và những loại hạtHạn chế giết thịt đỏ, lương thực chế biến, mặt đường và bột chế biếnTránh chất to bão hòa với chất khủng chuyển hóaUống dung dịch statin nếu gồm chỉ địnhBỏ dung dịch lá

Cố nắm giữ mang lại tổng lượng cholesterol của khách hàng trong phạm vi an toàn, khoảng chừng từ 150 mang đến 200 mg / dL và tiếp tục theo dõi mức độ của doanh nghiệp theo chỉ dẫn của bác bỏ sĩ.

Trong nhiều trường hợp, nạp năng lượng thực phẩm giàu cholesterol vẫn không giải quyết được vấn đề. Điều chỉnh cơ chế ăn uống thường rất cần phải được kết phù hợp với các cách thức điều trị khác. Khi mức cholesterol có tác động đến sức mạnh tâm thần của một người hoặc ngược lại, thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn.

Trong quá trình đánh giá, bác sĩ cũng trở nên kiểm tra bất kỳ loại dung dịch nào chúng ta cũng có thể đang dùng. Một số trong những loại thuốc statin rất có thể làm bớt mức cholesterol. Giữa những tình huống này, bác bỏ sĩ sẽ biến đổi liều hoặc thuốc khác đến bạn.

Tỷ lệ cholesterol thấp trong những các bệnh dịch nhân gặp gỡ vấn đề về sức mạnh tâm thần chiếm phần trăm không nhỏ, nhưng chúng ta hoàn toàn có công dụng phòng dự phòng được, thông qua một quy mô điều trị đối kháng giản. Khi bạn hiểu biết hơn về mối contact giữa chính sách ăn uống và sức mạnh của óc bộ, bạn sẽ nhận ra cholesterol – hóa học dinh dưỡng rất cần thiết này là một thành phần đặc biệt đối với sức mạnh tâm thần, và sẽ không muốn khung hình phải thiếu hụt nó.