Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong sự cách tân và phát triển cả về thể hóa học lẫn kiến thức của trẻ. Về thể chất, khung hình trẻ em cung cấp hóc môn tăng trưởng khi trẻ ngủ cùng hệ miễn dịch cũng được thúc đẩy hoạt động để hoàn thành xong hơn trong thời hạn này, bởi vì vậy trẻ em thường đề xuất ngủ nhiều hơn thế nữa vào thời kỳ trẻ vững mạnh nhanh.

Xem thêm: Cách Làm Bánh Trung Thu Nhân Đậu Xanh Trứng Muối Đơn Giản, Unilever ViệT Nam

Về trí tuệ, thời hạn ngủ là thời gian não của trẻ được điều chỉnh lại để tạo thêm năng lượng, góp trẻ học cùng ghi nhớ đa số thứ, góp trẻ phạt triển toàn vẹn về tinh thần. Trẻ thức càng khuya vẫn càng làm cho giảm thời cơ phát triển về chiều cao và dấn thức, giảm sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến tính khí, học tập cùng hành vi xã hội của trẻ sau này (trẻ ngủ cảm thấy không được giấc đang dễ nóng nảy, gắt gắt, thiếu kiên trì và dễ bỏ cuộc…)

Một giấc ngủ lành mạnh yên cầu 4 yếu đuối tố: ngủ đầy đủ, giấc ngủ không trở nên gián đoạn, thời hạn ngủ phù hợp với lứa tuổi với lịch trình ngủ đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên của trẻ. Phần đông trẻ em vẫn tự ngủ dậy vào buổi sáng sớm nếu bọn chúng được ngủ khá đầy đủ và ngủ ngon.

Bài viết liên quan