- Là ráng đứng của đấu thủ bên trên sân thuận lợi hợp lý nhất nhằm quan sát, phán đoán tốt, dịch chuyển kịp thời theo mọi hướng tới vị trí quan trọng trên sân để tiếp đánh bóng.
Bạn đang xem: Phương pháp tổ chức thi đấu bóng chuyền
Tư thế chuẩn chỉnh bị, hai chân rộng bằng vai. Đứng chân trước chân sau, chân sau tương đối kiễng, nhị đầu gối hướng về phía trong khuỵu vừa yêu cầu và vừa lòng lý. Thân tín đồ hơi gập, hai tay co tự nhiên, khuỷu tay sống ngang hông tiếp giáp sườn. Cẳng tay gần như tuy vậy song cùng với đùi. Bàn tay, ngón tay doạng tự nhiên. đôi mắt theo dõi trơn và rượu cồn tác của các đấu thủ tất cả bóng nhằm xác định hướng và điểm rơi của bóng, từ bỏ đó xác định nhiệm trong số những tình huống gắng thể.
Hai chân luôn ở tâm trạng động, trọng lượng thân fan chuyển trường đoản cú chân này sang trọng chân kia giúp cho đấu thủ sẵn sàng chuẩn bị di đụng về mọi phía kịp thời, nhanh nhẹn và thuận lợi. Đấu thủ phải luôn luôn xoay bạn đúng hướng bóng, triệu tập cao, tư thế thân bạn ở tâm lý tự nhiên, thoải mái, vận động nhịp nhàng.
- Căn cứ vào thời gian độ đi lùi trọng tâm khung người (chủ yếu mức độ khuỵu gối) để chuẩn bị tham gia các động tác đánh bóng khác nhau. Trên đại lý này tứ thế tiến công bóng rất có thể phân ra 3 loại chủ yếu :
+ tư thế sẵn sàng cao: Được áp dụng nhiều khi người tập đứng tiếp giáp lưới để sẵn sàng cho chuyền bóng hay chắn bóng.
-Hai gối khuỵu ít hơn,thân người gần như thẳng đứng,đùi và ống chân tạo thành góc 120-145 độ
+ Tư thế sẵn sàng trung bình:thường được thực hiện khi đỡ phát bóng và là tư thế cơ bản được sử dụng nhiều độc nhất vô nhị trong tập luyện cùng thi đấu.
- nhì chân không ngừng mở rộng bằng vai,chân trước chân sau giải pháp nhau nửa bước đùi và cẳng sau chế tạo góc 90- 120 độ,chân trước đứng trên cả bàn chân,chân sau tương đối kiễng gót,hai chân hơi khuỵu gối,trọng tâm cơ thể dồn gần như 2 chân,bụng hơi hóp lại,thân trên hơi ngả về trước,mắt quan sát trước, nhị tay co khuỷu tự nhiên
+ Tư thế sẵn sàng thấp:được dung khi che chở ở mặt hàng dưới,chủ yếu ớt là sẵn sàng đỡ đông đảo đường nhẵn o trung bình thấp
- nhị chân đứng rộng hơn vai,hai gối khuỵu phải chăng đùi và ống chân tạo góc Chương II. Nghệ thuật Chuyền bóng và đệm bóng
I. Chuyên môn Chuyền láng cao tay cơ bản bằng nhì tay.
1. Đặc điểm cùng tác dụng.
Chuyền bóng cao tay là kỹ thuật chủ yếu dùng hầu như ngón tay chuyền láng đi.
- lúc chuyền bóng đi cùng một lúc có nhiều điểm tiếp xúc vào bóng, dẫu vậy điểm tiếp xúc ấy hầu hết ở các ngón tay.
- địa chỉ bàn tay xúc tiếp bóng lúc chuyền luôn luôn luôn nghỉ ngơi trước mặt với độ cao ngang trên trán hoặc bên trên đỉnh đầu.
- cùng rất lúc thực hiện động tác, mắt hoàn toàn có thể quan cạnh bên được tay, bóng, vị trí hy vọng chuyền tới.
- Chuyền bóng cao siêu sử dụng được các phần tử linh hoạt, khôn khéo nhất của khung người mà cụ thể là cá ngón tay, cổ tay góp phần tạo ra độ chuẩn chỉnh xác cao, linh động và biến chuyển hoá các đường bóng. Đây là kỹ thuật tiếp liền giữa phòng thủ và tấn công. Đặc biệt so với đập bóng, chuyền trơn là kỹ thuật chủ yếu để tổ chức tác động trực tiếp đến quality tấn công, hình như còn có thể bỏ nhỏ vào địa điểm trống trên sân đối phương.
Với đặc điểm chuyền bóng, cùng một lúc có rất nhiều điểm tiếp xúc vào bóng cho nên vì vậy dễ phạm lỗi kỹ thuật bám bóng, nhị tiếng. Chuyền bóng cao tay gồm một số kỹ thuật đa phần : Chuyền lật sau đầu, khiêu vũ chuyền bởi hai tay, một tay, vấp ngã chuyền bóng, chuyền cách hai. Hình như nó còn có một số dạng khác phụ thuộc vào tư thế fan chuyền.
2. So với kỹ thuật chuyền bóng cao cả bằng nhị tay cơ bản.
- Người chuyền láng đứng ở tư thế chuẩn bị chân trước, chân sau, trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước.
Nếu bè phái chuyền bóng đến từ phía trái thì chân trái bước lên trước cùng ngược lại. Người chuyền trơn khi dịch rời đến vị trí đón bóng bằng bước thường, bước chạy... ở chỗ này điều quan trọng đặc biệt là đụng tác xuất phát phải nhanh, tăng nhanh vận tốc ở một phần ba quãng mặt đường đầu tiên, rồi tiếp nối từ từ tạm dừng để chọn vị trí đón bóng. Bước sau cùng là bước gìm, điều này giúp cho vấn đề chọn địa chỉ đón bóng nhằm chuyền bóng tới add cần thiết.
Tư thế chuẩn bị: hai chân khá khuỵu nghỉ ngơi khớp gối (không nhỏ dại hơn 900) nhì tay co thoải mái và tự nhiên ở khớp khuỷu và gửi lên cao, nhì bàn tay sống phía trước mặt, các ngón loại ở ngang khoảng lông mày. Các ngón trỏ sản xuất thành hình tam giác và qua đó người tập rất có thể quan cạnh bên bóng bay tới gần, mỗi bàn tay khum xoè sinh sản thành hình ô van, nhì bàn tay vừa lòng thành hình túi để chuẩn bị chuyền láng (Hình 1).
(Hình 1)
Khi bóng tới bên thì 2 chân bắt đầu động tác phối kết hợp chuyền bóng bằng cách duỗi táo tợn khớp gối, đẩy tín đồ lên tương đối chếch ra phía trước. Tiếp đến là đụng tác của nhị tay, vươn duỗi bạo gan khớp khuỷu để chế tạo ra hướng tay cơ bản của bóng khi chuyền đi. Vận động vươn choạc tay đẩy bóng được thực hiện nhờ hoạt động thẳng của trục khớp cổ tay đối với trục khớp vai. Khi triển khai động tác
đẩy trơn đi, nhì chân đánh đấm duỗi mạnh khỏe và lập cập kết hợp với hai tay vươn duỗi khớp khuỷu nhưng chậm rãi hơn (Hình2).
(Hình 2)
Để kiểm soát và điều chỉnh hướng bóng, nhì lòng bàn tay bắt buộc vuông góc với phía bóng chuyền đi, khi hai tay đụng đẩy trơn thì bàn tay khá ưỡn ra sau. Chức năng thực hiện tại đẩy bóng của các ngón tay cũng khác nhau. Những ngón cái hướng ra sau chịu đựng lực hoãn xung bao gồm và cùng với những ngón tay khác nhảy đẩy bóng theo phía chuyền. Các ngón trỏ cùng ngón thân là bộ phận bật đẩy thiết yếu của bàn tay còn những ngón đeo nhẫn và ngón út ít chỉ giữ lại phía bên trong của láng và điều chỉnh hướng bóng đi.
khi bóng tách tay, cả chân với tay thường xuyên vươn xoạc hết rồi giới hạn lại, động tác này điện thoại tư vấn là vận động tay vươn theo bóng. Sau đó hối hả trở về tứ thế chuẩn bị để tiếp đến tiếp tục thực hiện những hễ tác tiếp theo.
3. Phương pháp tổ chức tập luyện.
- Chuyền bóng là 1 trong những kỹ thuật khó, vì thế trước khi thi đấu chuyền bóng, bắt buộc nắm những yếu lĩnh cơ bảnvà phải tập luyện theo một trình tự độc nhất định.
3.1. Tập hình tay xúc tiếp bóng.
- bài xích tập 1: từ bỏ tung trơn lên cao, đến bóng lâm vào cảnh tay tứ thế chuyền bóng trên đầu.
- bài xích tập 2: Hai người đứng đối diện cách nhau 1 m, một bạn làm bốn thế chuyền bóng, người kia tung vơi bóng vào tay bạn chuyền bóng nhằm bắt duy trì bóng.
- bài tập 3: Đứng ở bốn thế chuyền bóng, chuyền nhẹ nhiều lần vào trơn treo bên trên dây cố định và thắt chặt tạo cảm xúc tiếp xúc bóng.
3.2. Tập cồn tác tay.
- bài xích tập 1: Hai tín đồ đứng đối lập cách nhau 4 m, một fan cầm nhẵn ngang ngực ( ở tư thế tay chuyền bóng) đẩy láng về phía fan cùng tập, tín đồ cùng tập bắt láng bắt trơn và làm động tác như người đầu tiên đẩy láng trở lại.
- bài xích tập 2: Một bạn ngồi bên trên đất, một bạn cầm láng đứng biện pháp xa 3- 4 m. Bạn tung nhẹ bóng cho người ngồi chuyền bóng quay trở lại sau đóa thay đổi vị trí mang đến nhau.
3.3. Tập hễ tác chân.
- bài tập 1: Đứng ở tứ thế chuyền bóng, hai tay đẩy nhẵn nhồi 1kg lên đầu.
- bài tập 2: mỗi cá nhân một quả bóng từ tung lên cao, lúc bóng rơi xuống đúng tầm rồi chuyền láng đi
- bài bác tập 3: Hai tín đồ đứng biện pháp nhau 3m. Người trước tiên ngồi xổm, bạn thứ hai tung bóng cho những người số 1. Khi bóng đến đúng khoảng thì bạn ngồi xổm nhanh vực dậy chuyền trơn đi.
3.4. Phối kết hợp các động tác.
- bài bác tập 1: mọi cá nhân tự mô phỏng kỹ thuật chuyền bóng bao gồm sự kết hợp lực uyển chuyển giữa tay, thân cùng chân.
- bài bác tập 2: Từng fan tự bản thân tung nhẵn lên cao, tiếp nối kết hợp lực chuyền bóng liên tiếp lên cao.
- bài bác tập 3: nhị người thực hiện chuyền bóng thường xuyên cho nhau, đứng bí quyết nhau 3 - 4 m
II. Kỹ thuật Đệm láng (Chuyền bóng tốt tay) bằng nhì tay cơ phiên bản
1. Đặc điểm với tác dụng.
Đệm bóng là một kỹ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay đệm đẩy láng đi, diện tiếp xúc thân tay cùng bóng rộng, tuy vậy điểm tiếp xúc thấp hơn chuyền láng cao tay, cho nên vì thế đã hạn chế được phạm lỗi nghệ thuật như bám bóng, nhị tiếng...Đây là chuyên môn phòng thủ đặc biệt quan trọng của bóng chuyền , dùng để đỡ phân phát bóng, đỡ đập bóng và cứu bóng.
* Tác dụng:
- Đỡ được rất nhiều đường trơn nhanh, mạnh, thấp, khó, khi đối thủ tấn công sang.
- Phạm vi chế ước rộng, đỡ được phần đa đường bóng ngơi nghỉ xa thân người.
- cải thiện thể lực, tính nhanh nhẹn, linh hoạt với lòng dũng mãnh cho tín đồ tập.
- kết cấu kỹ thuật 1-1 giản, kỹ thuật dễ dàng tiếp thu và thuận lợi hơn chuyền bóng cao tay.
Đệm bóng bao gồm có những kỹ thuật chính: Đệm nhị tay, đệm lật sau đầu, đệm nghiêng mình, đệm một tay cùng lăn cứu vớt bóng. Ngoài ra trong thi đấu còn có thể dùng thân người, dùng chân đỡ bóng.
2. So với kỹ thuật đệm bóng bởi hai tay.
Đây là kỹ thuật sử dụng khi triển khai hướng láng đi và hướng trơn đến mọi ở phía trước mặt và gần như là cùng quỹ đạo vận động nhưng ngược chiều.
* tứ thế chuẩn chỉnh bị: Người đứng ở tư thế trung bình thấp, chân rộng bằng hoặc rộng vai. Nhị tay co tự nhiên và thoải mái ở phía 2 bên sườn, thân hơi gập, mắt quan sát bóng.
Khi xác định đúng chuẩn điểm rơi của bóng cùng ở tầm thích hợp hai tay giới thiệu đỡ bóng. Hai tay xoạc thẳng, nhì bàn tay đặt chéo lên nhau và vậy lại, bàn tay nọ quấn lấy bàn tay kia, nhì ngón cái tuy vậy song kề cạnh bên với nhau (Hình 3).
(Hình 3)
* Đánh bóng: khi bóng đến tầm ngang hông, cách thân khoảng chừng gần một
cánh tay thì tiến hành đánh bóng. Từ bây giờ chân sút đất doạng khớp gối, nâng giữa trung tâm thân thể cùng nâng tay. Nhị tay được vận động từ dưới lên trên và dùng lớp giữa cẳng tay đệm dưới bóng kết phù hợp với nâng tay ở tầm mức độ yêu cầu thiết. Khi nhì tay chạm bóng cũng là lúc gập cổ tay xuống dưới có tác dụng căng những nhóm cơ cẳng tay, phối kết hợp hóp bụng, giữ lại chắc mồi nhử vai với khớp khuỷu. Hai tay vững chắc thẳng, nạm và ép chặt vào nhau, body toàn thân hơi lao về trước(Hình 4).
(Hình 4)
Nếu nhẵn đi mang lại với lực dịu vừa nên thì kết phù hợp với đạp chân, nâng cấp tốc tay để đẩy nhẵn đi
Nếu nhẵn đi cho với vận tốc nhanh, khỏe mạnh thì tinh giảm nâng tay nhưng ghìm bóng để bóng nhảy đi theo ý muốn. Khía cạnh đường bóng đi dựa vào góc độ tay đệm bóng. Góc của tay đệm bóng là góc tạo vị mặt phẳng đất với cánh tay đệm bóng. Khía cạnh của tay đệm bóng còn nhờ vào góc độ của đường bóng đến. Khía cạnh bóng đến là góc tạo vì mằt phẳng mặt khu đất và mặt đường bóng đến.
Nếu góc nhìn đường láng đến bự thì góc độ của tay đệm bóng nhỏ. Nếu khía cạnh của đường bóng đến nhỏ thì góc nhìn của tay đệm nhẵn lớn. Trong luyện tập và thi đấu bóng chuyền tùy đk cần vận dụng cụ thể, tùy thuộc điểm lưu ý góc độ mặt đường bóng cho và chiều cao của đường bóng mong mỏi chuyền đi mà ra quyết định góc độ của tay đệm bóng mang lại phù hợp.
Kết thúc đụng tác: lúc bóng ra tay nhị chân liên tiếp duỗi, tay nâng theo phía bóng đi một đoạn ngắn rồi mau lẹ trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện mọi động tác tiếp theo.
3. Cách thức tổ chức tập luyện.
- bài bác tập 1. Người tập thực hiện TTCB để đệm bóng. GV chú ý sửa chữa đến đúng vị trí của cẳng chân và cường độ khuỵu gối, địa chỉ của thân, của tay với hình tay.
- bài xích tập 2. Fan tập thực hiện TTCB sau khi di chuyển bằng cách thường, bước đuổi theo cácc phía khác nhau
- bài tập 3. Fan tập đứng thành mặt hàng ngang, tế bào phỏng các động tác đệm bóng phải chăng tay bởi hai tay.
- bài xích tập 4. Tín đồ tập đứng thành từng đôi. Một fan cầm bóng, fan kia đứng ở tứ thế chuẩn bị và đệm bóng, kế tiếp đổi vị trí mang lại nhau.
- bài xích tập 5. Người tập tự mình tung bóng lên rồi về bên TTCB và triển khai đệm bóng cho những người cùng tập.
* các lỗi kỹ thuật thường xuyên mắc:
Người tập ko kịp di chuyển đón láng chậm.Khi đệm trơn khong phối hợp toàn thân, tay đáh bóng quá nhanh, mạnh, không điều chỉnh được lực ngơi nghỉ từng trường hợp cụ thể.- TTCB nhị chân khuỵu gối chưa đạt tới mức cần thiết, tư thế chân chươa đúng, nhị tay lệch nhau...
Chương III. Nghệ thuật phát bóng
Căn cứ vào tứ thế đứng, tính chất hoạt động cũng như điểm tay tiếp xúc bóng lúc phát ra ta chia kỹ thuật làm cho 2 các loại cơ bản: vạc bóng phải chăng tay với cao tay
* phát bóng thấp tay: Trước mặt, nghiêng mình.
* phát bóng cao tay: Trước mặt, nghiêng mình, và một vài biến dạng như vạc bay, phát chuẩn, nhảy phát mạnh...
Phát nhẵn là kỹ thuật chuyển bóng vào cuộc, mặc dù các kỹ thuật có khác nhau, nhưng các động tác triển khai chúng phần đa theo những quy mức sử dụng chung. Trước khi tiến hành phát bóng, bạn tập ở tư thế ổn định, nhì chân rộng bằng vai, gối khá khuỵu.
ở tứ thế chuẩn bị, khung hình người tập chế tác với trục chính diện một góc 450, vai trái ngơi nghỉ phía trước vai phải, điều này có vai trò đặc trưng để chế tạo ra đà đến đánh bóng cuối cùng. Trong phạt bóng rẻ tay, thân người hơi ngã về trước còn trong vạc bóng cao siêu thì sống lưng thẳng. Trọng lượng cơ thể dồn mọi vào hai chân, tay trái co tự nhiên ở khớp khuỷu và đưa ra trước đỡ bóng sinh hoạt ngang khoảng thắt lưng làm sao cho khuỷu tay bóc khỏi thân, bàn tay ngang mũi chân, bóng nằm trên lòng bàn tay, tay phải sẵn sàng để vung tay tấn công bóng.
Tung trơn là phần hễ tác đặc biệt quan trọng để phạt bóng, đa phần phát trơn hỏng là vì tung trơn sai, gây ảnh hưởng lớn tới đụng tác dùng sức tiến công bóng sau đó. Để thực hiện tốt kỹ thuật phạt bóng rất cần được nắm vững những yêu mong sau đây:
- khi tung bóng, con đường bóng phải định hình từ bên dưới lên trên, phải gần như là phương thẳng đứng, bàn tay khi tung bóng phải luôn luôn song tuy vậy với khía cạnh đất.
- khi tung bóng, bàn tay phải hoạt động nhịp nhàng lỏng lẻo tăng dần tốc độ để điều chỉnh tầm cao cùng đường cất cánh của bóng.
Tay cần vung bạo gan ra sau trong cùng một mặt phẳng với một đụng tác tấn công vào trơn sau đó. Lúc này vai phải liên tục đưa ra sau bên cạnh đó với cồn tác vung tay và bạn tập chuyển trọng tâm khung người sang chân kháng sau.
Phát bóng là rượu cồn tác mở đầu cho cuộc đấu với cũng mở đầu cho cuộc tấn công đối phương. Ngày nay kỹ thuật phạt bóng không xong được hoàn thiện nâng cao thì phát bóng còn là một trong biện pháp tiến công giành điểm trực tiếp.
1. Phát bóng tốt tay trước mặt.
Đây là kỹ thuật khi triển khai động tác mặt cùng phần trước của thể hướng vào lưới. Khi tiến công bóng tay vận động từ sau xuống dưới với ra trước với hơi chếch lên cao, tầm đánh bóng khoảng chừng ngang thắt lưng.
Kỹ thuật tấn công bóng này đơn giản, dễ học, lực tác động ảnh hưởng vào bóng ko được mạnh mẽ nên mạnh mẽ và tự tin yếu, nhưng bảo đảm tỷ lệ trơn qua lưới, thanh lịch sân kẻ địch tốt. Được áp dụng nhiều trong tranh tài và tập luyện nghỉ ngơi những đối tượng người tiêu dùng mới học tập (Hình 5).
(Hình 5)
* tứ thế chuẩn chỉnh bị.
Người phân phát bóng đứng sống trong quần thể phát bóng, chân trái sống phía trước mũi chân nhắm đến lưới. Chân buộc phải ở sau cách chân trái một cách rộng bằng vai, mũi cẳng bàn chân hơi chuyển phiên sang phải. Hai chân tạo thành chân đế vững vàng mang đến toàn thân.
Đầu gối khá khuỵu, thân bạn hơi gập về trước. Trọng lượng khung người chủ yếu để ý chân sau, tay trái khuỷu tay co, lòng bàn tay ngửa đỡ bóng làm việc phía trước ngang thắt lưng. Tay buộc phải duỗi thoải mái và tự nhiên ở phía sau, lòng bàn tay hướng bóng, mắt quan gần kề đối phương.
* Tung bóng.
Tay trái lùi về tầm bóng, tay đề nghị hạ theo. Lúc tay trái chuyển động từ dưới lên cao và thực hiện tung nhẵn (bóng lên cao khoảng 25-30 cm) kết phù hợp với duỗi khớp gối, thì tay phải cũng tiếp tục chuyển động ra sau, lòng bàn tay phía xuống khu đất và kết thúc động tác vung tay.
* Vung tay tấn công bóng. Xem thêm: Em hãy nêu đặc điểm chính của cách mạng tư sản anh, just a moment
Cùng cơ hội vung tay trái tung bóng, trọng lượng cơ thể chuyển về chân sau, tương đối khuỵu gối. Tay nên duỗi thẳng tự nhiên, cấp tốc chóng hoạt động từ sau ra trước đánh vào phần sau, giữa, dưới tâm bóng ở tầm ngang thắt lưng. Chân sau đạp to gan bước lên, thân tín đồ chuyển hoàn toàn sang chân trái, bạn hơi lao về trước để tạo thành lực tấn công bóng mạnh dạn hơn.
* Kết thúc.
Sau khi bóng tách tay, tay đề xuất vươn theo láng về vùng phía đằng trước lên cao. Chân phải theo đà bước tới trên để lưu lại thăng bằng và hối hả vào sân.
2. Phạt bóng cao quý trước mặt.
Đây là kỹ thuật khi phát mặt với phần trước cơ thể hướng vào lưới. Hình trạng phát bóng này có độ đúng mực mang tính phương án cao và bao gồm uy lực tấn công lớn (Hình 6).
* bốn thế chuẩn bị: Đứng trong khu phát nhẵn ở bốn thế cao. Chân trái sống phía trước, nhị chân rộng bởi vai, mũi cẳng bàn chân trái hướng đến phía trước gần như là vuông góc với đường giáp ranh biên giới ngang. Chân nên ở phía sau, mũi bàn chân xoay thanh lịch phải.
Hai chân tạo thành một huyết diện chân đế vững vàng mang lại cơ thể, thân fan hơi tảo sang bắt buộc một chút, trọng lượng khung người dồn vào chân sau. Mặt nhắm đến lưới, mắt quan gần kề đối phương. Lòng bàn tay trái ngửa, khuỷu tay đỡ bóng làm việc phía trước, giải pháp bụng khoảng một quả bóng cùng ngang khoảng thắt lưng. Tay phải: khuỷu tay co, lòng bàn tay cao ngang bóng, hướng xuống dưới hoặc hoàn toàn có thể úp tay lên bóng.
(Hình 6)
* Tung bóng: mong đánh trơn được chuẩn chỉnh xác, khi tung nhẵn lên phải đảm bảo sự bình ổn của mặt đường bóng. Khi chuẩn bị tung bóng, thân tín đồ gập về trước, tay duy trì bóng đi lùi theo, chân khá khuỵu. Ngay kế tiếp tay trái nâng láng lên uyển chuyển khi bàn tay éo le tầm mặt thì tiến hành tung bóng. Lúc này bóng tách tay và hoạt động lên cao theo phương trực tiếp đứng làm việc tầm cao hơn nữa một tầm tay với khi tiến công bóng. Với lúc tay trái tung bóng, tay đề nghị cũng chuyển động lên cao, ra sau sẵn sàng đánh bóng. Lòng bàn tay phía lưới, cao hơn nữa đầu nghỉ ngơi phía sau, khuỷu tay co, cao ngang vai. Thân bạn hơi ngửa những nhóm cơ trước căng, mặt phía theo bóng.
* Đánh bóng:
Khi nhẵn rơi tới tầm phù hợp hợp, tay phải chuyển động từ sau ra trước khá chếch lên cao để tấn công bóng. Chân buộc phải đạp khu đất để đưa xoay thân người về phía chính diện gần như hoàn toàn. Trọng lượng khung hình dồn vào chân trước. Vai phải chuyển động về phía trước mặt khác kéo theo cánh tay, khuỷu tay, vai đề xuất xốc cao, sau cuối là bàn tay đánh vào bóng. Khi tấn công bóng tốc độ hoạt động của tay cấp tốc theo hướng, tương đối chếch lên cao. Đặc biệt là vận tốc gập của cổ tay xúc tiếp bóng chấp thuận bàn tay đánh vào dưới chổ chính giữa bóng hầu hết là cùi tay.
* Kết thúc:
Khi phạt bóng xong, người phát bóng thường xuyên gập thân, tay vươn theo láng rồi thảnh thơi hạ xuống. Chân sau bước tới trở về bốn thế sẵn sàng để tiếp tục thi đấu.
3. Phương thức tổ chức tập luyện.
- bài xích tập 1. Tập mô rộp kỹ thuật phân phát bóng, bốn thế ban sơ và bí quyết tung bóng.
- bài bác tập 2. Tín đồ tập đứng từng đôi đối lập nhau, bí quyết nhau 8 –10m. Một người tung bóng fan kia kiểm tra, tiếp theo thực hiện tung bóng có tác dụng động tác vung tay.
- bài xích tập 3. Fan tập đứng như bài xích tập trên, một fan cầm trơn đứng ở tứ thế chuẩn bị phát bóng, tiếp nối tung bóng cùng phát láng về phía người cùng tập. Lúc phát bóngphải tập trung chú ý động tác phối kết hợp các phần tử cơ thể với tầm cao mặt đường bóng phát.
- bài xích tập 4. Fan tập đứng thành từng song ở phía hai bên lưới bí quyết lưới 5 - 6m. Một fan cầm bóng đứng sinh sống TTCB, tung bóng cùng phát bóng trải qua lưới nhằm gười cơ đỡ bóng. Khi đã nắm vững được chuyên môn phát nhẵn thì tăng dần khoảng cách với lưới cùng sau đố là phạt bóng từ đường biên giới ngang.
- bài xích tập 5. Fan tập đứng ở khoanh vùng phát bóng, phân phát bóng qua lưới kế tiếp phát vào nửa phía bên trái hoặc bên phải.
* các lỗi kỹ thuật thường mắc:
- TTCB không nên ( nhị chân không khuỵu làm việc khớp gối, thân trên ngả các về trước, chân trước đặt thuộc phía với tay thuận tiến công bóng).
- Tung trơn không chuẩn chỉnh ( sau đầu, sang mặt hoặc bí quyết xa người).
- Tay thả lỏng khi tấn công vào bóng, bàn tay tiếp xúc tiến công bóng ko chuẩn....
Chương IV. Nguyên tắc thi đấu
Điều 1: sảnh thi đẤU- Sân thi đấu hình chữ nhật với đối xứng, kích cỡ 18´9 mét, bao phủ là khu vực tự do, rộng ít nhất là 3m về tất cả mọi phía, chiều cao tối thiểu là 7 mét.
- Lưới: lưới bao gồm màu đen, lâu năm 9.5 mang đến 10m, rộng lớn 1m, đôi mắt lưới hình vuông, từng cạnh 10cm. Chiều cao đo ở giữa sân trường đoản cú mép bên trên lưới, lưới phái nam cao 2.43m, lưới nàng cao 2.24.
- Cột lưới: đặt cách đường giáp ranh biên giới dọc 0.5 tới 1m, cao 2.55m, rất có thể điều chỉnh được.
Điều 3: BÓNG- Hình tròn, làm bằng da mềm, đồng màu sắc hoặc phối hợp các màu, chu vi 65-67cm, trọng lượng 260-280g
Điều 4: ĐỘI BÓNG- Mỗi team được phép đăng ký tối đa là 12 cầu thủ, trong đó có 1 cầu thủ libero, chỉ có cầu thủ đk thi đấu mới phép thi đấu.
Điều 6:- Được 1 điểm: đội vẫn phát bóng nếu như đội kẻ thù phạm lỗi thì được một điểm và tiếp tục phát bóng.
- Đội vẫn phát bóng, trường hợp phạm lỗi thì mất quyền phân phát bóng và kẻ thù được quyền phát bóng. Đồng thời được một điểm, và những cầu thủ đội kia xoay vòng địa điểm theo chiều kim đồng hồ.
- Đội chiến thắng 1 hiệp là nhóm được 25 điểm trước với hơn team kia ít nhất 2 điểm. Trường phù hợp hòa 24-24 thì đề xuất đấu tiếp cho đến khi rộng nhau 2 điểm. Ví dụ, 26-24, 27-25.
- Đội chiến hạ 1 trận là đội chiến thắng 3 hiệp trước. Trường hợp hòa 2-2 thì tới hiệp thứ 5 chỉ tiến công tới 15 điểm và đội thắng đề xuất hơn tối thiểu 2 điểm.
Điều 12:- triển khai phát bóng nếu quá 8 giây sau khoản thời gian có tiếng xe của trọng tài mà cầu thủ chưa triển khai phát bóng đi tốt đứng vạc bóng ở không tính khu phân phát bóng thì phạm lỗi, bị mất quyền phát bóng. Đối phương ăn điểm và quyền vạc bóng.
- thời hạn hội ý cùng hội ý kỹ thuật phụ thuộc vào tính chất giải tốt trận đấu có thể trong những hiệp từ là 1 tới 4 từng hiệp có gấp đôi hội ý kỹ thuật, những lần 60 giây. Được áp dụng auto khi team dẫn điểm đạt mức điểm 8 cùng 16, mỗi hiệp mỗi team được xin hội ý thường xuyên 1 lần.
Điều 18: NGHỈ GIỮA QUÃNG- trong những cuộc thi đấu chính thức của FIVB, các lần nghỉ giữa các hiệp kéo dài 3 phút. Mặc dù nhiên, BTC rất có thể yêu ước nghỉ trường đoản cú 5 cho tới 10 phút, tuy nhiên chỉ vận dụng cho đa số lần nghĩ thân hiệp thứ 2 và đồ vật 3.
- Đổi sân: sau mỗi hiệp những đội thay đổi sân, nghỉ ngơi hiệp quyết thắng, khi một đội nhóm được 8 điểm thì được đổi sân ngay.
Luật chuyển động viên từ do(Libero):- Mỗi nhóm được đk một tải viên chuyên phòng thủ, xiêm y libero đề xuất khác màu sắc với tải viên khác. Libero được phép nạm thế ngẫu nhiên vận khích lệ hàng sau nào, và chỉ còn giữ sứ mệnh như tải viên sản phẩm sau, không được phép đập bóng tiến công từ bất kỳ vị trí nào, nếu như vào thời gian trạm bóng, bóng hoàn tao cao hơn mép trên của lưới. Libero không được phép phát, chắn láng hoặc giả chắn bóng.
- trường hợp một libero chuyền bóng cao cả ở khu hàng trước hoặc phần kéo dài của khu này thì vận tải viên đập bóng không được đập quả bóng cao hơn nữa mép trên của lưới.
-Thay libero không tính là cầm người, số lần cầm cố không hạn chết, dẫu vậy giữa gấp đôi thay bạn phải gồm một pha giao bóng. Libero chỉ được thay phẳng phiu động viên cơ mà anh/chị (libero vẫn vào thay) libero vì chấn yêu quý đã cần thay ra vào sân thi đấu phần sót lại của trận.
KIỂM TRA VÀ ĐÁNH GIÁ
1. đánh giá lý thuyết.
Đối cùng với sinh viên các hệ Cao đẳng, Đại học đa số bằng hình thức vấn đáp, nội dung khám nghiệm như sau:
- tác dụng của tập dượt bóng chuyền đối với cơ thể.
- hình thức và phương thức tổ chức tranh tài ( láng chuyền fan lớn).
2. Soát sổ thực hành.
Kiểm tra 3 chuyên môn cơ bạn dạng là:
- Chuyền bóng cao tay trước mặt.
- Đệm bóng cao niên trước mặt.
- phát bóng ( phái mạnh phát cao tay, thanh nữ phát bóng phải chăng tay)
* cách thức tiến hành:
Mỗi nội dung bình chọn được phép tiến hành 3 lần, đem số lần cao nhất (tối thiểu là trăng tròn quả trở lên). Yêu cầu đúng chuyên môn và khoảng tầm cách giữa 2 người thực hiện từ 3m - 4m, đường bóng cất cánh cao ổn định định.
- trên cơ sở căn cứ vào hiệu quả thực hiện tại kỹ thuật từng hễ tác và hiệu quả thực hiện nay để review cho điểm từng nội dung.
Tài liệu tham khảo
1. Nhẵn chuyền (Dùng cho sinh viên đh TDTT ), NXB TDTT 1978.
2. Láng chuyền bãi biển và mi ni, NXB TDTT 1993.
3. Liên đoàn láng chuyền Việt Nam, 108 câu hỏi và trả lời luật láng chuyền, NXB TDTT 1993.
CHƯƠNG I: SÂN BÃI DỤNG CỤĐiều 1: Sân tranh tài bóng chuyền hơi:1.1. Sảnh đấu hình chữ nhật, nhiều năm 12m, rộng 6m. Khu quanh sảnh cách tối thiểu 5m không có vật cản. Không gian trên sảnh đấu đo từ khía cạnh sân về tối thiểu 5m không có vật cản.1.2. Phương diện sân ngang, bằng phẳng, ko có bất kể vật gì tạo chấn thương, ko gồ ghề, trơn tru ướt.1.3. Các vạch số lượng giới hạn của sân rộng 5cm, color khác cùng với màu phương diện sân. Độ rộng lớn của biên dọc và biên ngang trực thuộc phạm vi trong sân đấu.1.4. Đường thân sân là mặt đường nối nhị điểm thân của nhì biên dọc. Trục thân của đường giữa sân phân tách sân đấu thành hai phần đều bằng nhau dài 6m, rộng 6m.1.5. Đường tiêu giảm là đường nối nhị biên dọc vẽ tuy vậy song với trục thân sân và giải pháp trục thân của đường giữa sảnh là 2m. Khu trước của sảnh tức khu vực 2m được số lượng giới hạn bởi con đường giữa sảnh và con đường giới hạn; quần thể sau là khu vực nằm tự đường số lượng giới hạn 2m cùng biên ngang. Đường giới hạn của khu kéo dãn dài vô hạn.1.6. Vạch phát bóng và khu vạc bóng: ở hai đầu của sân, mỗi bên vẽ hai vạch phát bóng, từng vạch dài 20cm cách biên dọc 25cm. Vạch thứ nhất vẽ trên đường kéo dãn dài của biên dọc bên phải, còn gạch kia vẽ trên đường kéo dãn dài của biên dọc bên trái. Quần thể phát trơn được kéo dãn vô hạn ra phía sau.Điều 2: Lưới với cột lưới2.1. Lưới dài 7m, rộng lớn 1m mệt mỏi góc bên trên không, đúng cùng với trục giữa sân. Lưới tất cả màu thẫm, mắt lưới 10 x 10cm. Viền mép trên của lưới là nhì lần vải vóc bạt, rộng 5cm, tất cả một dây sạc cáp mềm luồn trong để kéo căng lưới. Mép bên dưới lưới dùng nhiều loại dây mượt luồn để kéo căng cố định với nhị cột lưới.2.2. Cọc giới hạn (ăngten): Là nhị cọc dài 1,8m, đường kính 1cm, làm bằng chất dẻo chắc, tô kẻ kẻ sọc từng đoạn 10cm màu sắc đỏ, trắng. Cột giới hạn đặt ở hai đầu lưới trực tiếp với mép quanh đó biên dọc thò cao hơn nữa lưới 80cm. Cột số lượng giới hạn là một phần của lưới dùng làm mốc giới hạn hai bên lưới.2.3. Chiều cao của lưới nam: 2m20; chiều cao của lưới nữ: 2m đo trọng tâm sân với hai đầu lưới buộc phải ngang bằng nhau. Nhị đầu lưới ko được cao hơn giữa lưới 2m. Rất có thể dùng chiều cao 2m với nam cùng 1m80 cho đàn bà (nếu đối tượng thi đấu là phái mạnh trên 65 tuổi và phái nữ trên 60 tuổi).2.4. Nhì cột lưới: mỗi cột cao 2m25, tròn, nhẵn, có thể điều chỉnh được chiều cao khi căng lưới. Cột lưới được để ở trên tuyến đường giữa sân kéo dãn dài cách biên dọc 0,5m (1,00m).
Điều 3:Quả nhẵn chuyền hơi:3.1. Nhẵn hình ước tròn được chế tạo bằng vật liệu nhựa mềm3.2. Màu sắc: màu rubi đồng nhất.3.3. Chu vi: 80 – 83cm.3.4. Khối lượng: 100 – 120gr3.5. Độ căng của bóng được tính bằng độ nảy của chính nó khi ta nâng trái bóng lên rất cao tính từ khía cạnh sân mang đến đáy trái bóng 1m, sau khi thả rơi từ do, bóng chạm đất nẩy lên tính từ phương diện sân lên đến đỉnh quả bóng 40cm là vừa.
Với môn bóng chuyền khá , quả trơn chuyền là dụng cụ quan trọng nhất . Ví như nó không bảo đảm an toàn bảo trọng lượng , kích thước, độ lảy cũng tương tự độ lũ hồi thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quality chuyên môn của trận đấu. đều luận thi đấu chuẩn chỉnh đề ra cũng ko còn chính xác trong điều kiện quả nhẵn chuyền hơi không bảo vệ chất lượng.
CHƯƠNG II: ĐỘI BÓNG VÀ VẬN ĐỘNG VIÊNĐiều 4: Đội thi đấu4.1. Từng đội có khá nhiều nhất là 10 vận tải viên, 1 đào tạo và huấn luyện viên (có thể kiêm tải viên), 1 lãnh đội. Số fan trên sảnh là 5.4.2. Chỉ đều vận động viên đã bao gồm trong danh sách đk dự giải và trong biên phiên bản mới được thi đấu. Đội trưởng bên trên sân đề nghị đeo băng đội trưởng cụ thể ở ngực áo, hoặc tay áo.4.3. Khi đội trưởng bên trên sân nạm ra, đào tạo viên hoặc team trưởng hướng đẫn vận động viên khác đang thi đấu trên sân làm đội trưởng.Điều 5: xiêm y thi đấu5.1. Trang phục yêu cầu thống nhất, cùng màu sắc và sạch sẽ.5.2. Không đi giầy có đế cứng thi đấu. đề nghị là giấy thể thao, mềm.5.3. Số áo của vận chuyển viên tranh tài in từ 1 đến 10. Số áo trước ngực buộc phải cao tối thiểu 10cm. Số áo sau sống lưng phải cao tối thiểu 15cm. đường nét chữ rộng 2cm.Điều 6: đào tạo và huấn luyện viên và tải viên6.1. Huấn luyện và giảng dạy viên và đi lại viên bắt buộc hiểu và triển khai đúng mức sử dụng thi đấu, vâng lệnh quyết định của trọng tài, đúng đạo đức, tác phong, niềm tin cao thượng. Giả dụ có thắc mắc chỉ nhóm trưởng trên sảnh là fan duy tuyệt nhất được quyền yêu ước trọng tài giải thích; đào tạo và huấn luyện viên không có quyền thắc mắc, khiếu nại.6.2. đào tạo và huấn luyện viên và vận chuyển viên phải tôn trọng trọng tài và đối phương, không được có bất kể hành vi nào tác động tới ra quyết định của trọng tài; ko được có hành vi hoặc thể hiện nào kéo dài hoặc nuốm ý trì hoãn trận đấu.6.3. Trước trận đấu, đào tạo viên phải đăng ký tên, số áo vận động viên vào biên bản thi đấu và ký tên. Trước mỗi hiệp đấu đề xuất nộp phiếu báo vị trí tải viên trên sân mang đến trọng tài thiết bị hai.6.4. Khi dứt trận đấu, hai team trưởng phải ký biên bạn dạng xác nhận hiệu quả thi đấu.
CHƯƠNG III: TIẾN HÀNH THI ĐẤUĐiều 7: chọn sân, đổi sân, trợ thời dừng7.1. Trước khi đấu hiệp thứ nhất và hiệp thứ bố (hiệp quyết thắng) trọng tài mang lại đội trưởng hai nhóm rút thăm lựa chọn sâu, lựa chọn quyền phân phát bóng. Có 5 phút khởi cồn trước khi bắt đầu đấu hiệp thứ nhất cho một đội; trường hợp hai đội khởi động chung sẽ là 10 phút.7.2. Thời gian nghỉ giữa hiệp 1 với 2 là 3 phút. Thời gian nghỉ giữa hiệp 2 cùng 3 là 5 phút. Không còn hiệp thứ nhất hai nhóm đổi sân. Trong thời gian nghỉ thân hai hiệp những vận cổ vũ được thoát khỏi sân để nghe huấn luyện viên chỉ đạo.7.3. Bất kỳ đội làm sao được 8 điểm trước làm việc hiệp quyết thắng thì hai nhóm đổi sân cơ mà không được nghỉ cùng nghe chỉ đạo. Không thay đổi vị trí sau thời điểm đổi sân liên tục thi đấu, đội vẫn phát bóng liên tục phát.7.4. Nếu có vận cổ vũ trên sân chấn thương, trọng tài trước tiên phải thổi bé dừng trận đấu, cho cụ người. Nếu không thể thay người đúng luật thì có thể chấp nhận được thay người “đặc biệt” hoặc mang đến vận cổ vũ bị thương ngủ 3 phút nhằm hồi phục. Nếu chuyển động viên này không thể tiếp tục thi đấu thì team ấy lose hiệp kia nhưng không thay đổi tỉ số điểm với hiệp.7.5. Nếu sẽ đấu mất điện, mưa bão phải hoàn thành đấu mà trong tầm hai giờ tiếp nối vẫn đấu tiếp trên sân sẽ đấu thì không thay đổi tỉ số điểm của hai nhóm và quy củ cùng vị trí như lúc trước lúc ngừng thi đấu. Nếu cần đấu lại trên sân khách thì không thay đổi tỉ sốđiểm của các hiệp đang đấu, vứt số điểm hiệp vẫn đấu dở để đấu tiếp hiệp mới với đội hình và địa điểm trên sân như đã đăng ký ở hiệp đề xuất tạm ngừng. Trường hợp quá nhị giờ mới thường xuyên đấu được thì mang lại đấu lại tự đầu.Điều 8: địa chỉ trên sảnh của di chuyển viên8.1. Đội hình thi đấu của hai nhóm là sản phẩm trước ba người, mặt hàng sau nhị người. Sản phẩm trước: vị trí bên đề xuất là số 2, phía bên trái là số 4, trọng tâm là số 3. Sản phẩm sau: bênphải là số 1, phía trái là số 5. Trước khi bắt đầu mỗi hiệp đấu, đi lại viên trên sân đề nghị đứng đúng chuần ghi vào phiếu báo địa chỉ và không thay đổi thứ từ bỏ này nhìn trong suốt hiệp đấu.8.2. Sau phân phát bóng, chuyển vận viên hoàn toàn có thể đến bất kể vị trí như thế nào trên sân mà không biến thành vi vi phạm luật theo điều8.1. Tuy nhiên, vận động viên mặt hàng sau không được lên chắn bóng.8.3. Bước đầu hiệp, mới được chuyển đổi đội hình thi đấu. Được phép đưa các vận cồn viên đăng ký trong biên bạn dạng vào nhóm hình tranh tài mới.Điều 9: Hội ý9.1. Từng hiệp mỗi nhóm được xin phép hai lần hội ý. Thời hạn mỗi lần hội ý là một phút. Chỉ dịp bóng chết, huấn luyện và đào tạo viên với đội trưởng bên trên sân new được xin trọng tài chất nhận được hội ý. Chỉ được hội ý sau khoản thời gian trọng tài đến phép. Khi trọng tài đầu tiên thổi còi, cuộc đấu phải tiếp tục ngay.9.2. Trọng tài không chất nhận được một team xin hội ý 3 lần vào một hiệp đấu. Nếu xẩy ra thì trọng tài lắc đầu và cảnh cáo. Nếu và một hiệp lại xẩy ra trường vừa lòng trên thì vạc đội vi phạm luật mất quyền phát bóng nếu đã phát và địch thủ được điểm. Nếu địch thủ đang phân phát bóng thì đối thủ được một điểm và tiếp tục quay vòng vạc bóng.9.3. Khi hội ý, vận tải viên ra khỏi sân nhằm nghe giảng dạy viên chỉ đạo.Điều 10: rứa người10.1. Mỗi đội mỗi hiệp được thay các nhất 5 lần người. Theo quy định, mỗi người vào sân chũm cho một người ra sảnh được tính là một trong lần thay tín đồ (vào lúc bóng chết). đào tạo và huấn luyện viên hoặc team trưởng trên sảnh được kiến nghị trọng tài có thể chấp nhận được thay bạn đồng thời nói rõ số áo của bạn thay, lúc thư ký kết ghi vào biên bạn dạng xong trận đấu mới tiếp tục.10.2. Huấn luyện và giảng dạy viên ko được lãnh đạo khi ráng người. Một đội nhóm muốn xin thay người mà chưa qua một pha đấu thì ko được thay người tiếp.10.3. Một tải viên đăng ký trong team hình thi đấu của hiệp, tức vận tải viên chính thức, chỉ được cầm cố ra sân một lần. Nếu vận chuyển viên xác định đã ra, nắm lại vào sảnh đấu tiếp trong cùng hiệp kia thì chỉ chũm đúng địa điểm của vận động viên bị nắm ra.10.4. Từng hiệp, đi lại viên dự bị chỉ được cố gắng vào sân một đợt cho ngẫu nhiên vận rượu cồn viên thỏa thuận nào thi đấu trên sân. Trong và một hiệp, vận động viên dự bị này chỉ được tốt ra đúng vị trí chuyển vận viên xác nhận đã thay.10.5. Khi trọng tài chất nhận được thay người, chuyên chở viên cố kỉnh vào phải chuẩn bị sẵn sàng vào sảnh ở quần thể 2m. Nếu tín đồ thay không sẵn sàng vào sân thì đội kia bị phạt tạm dừng một lần hội ý.Điều 11: giải pháp tính công dụng thi đấu11.1. Được điểm: Đội vẫn phát bóng tuyệt đỡ phát bóng chiến thắng 1 pha bóng đều được 1 điểm.11.2. Chiến thắng 1 hiệp: Đội như thế nào được 25 điểm và hơn đối thủ 2 điểm thì chiến thắng hiệp đó. Ở hiệp quyết thắng, đội nào được 15 điểm và hơn đối phương 2 điểm thì mới có thể thắng sống hiệp quyết thắng.11.3. Thắng 1 trận: Đội nào thắng 2 hiệp trước thì win trận.11.4. Đội nào mang lại sân sai giờ đấu mà không tồn tại lý do chính đại quang minh thì coi như vứt cuộc, team kia chiến hạ trận cùng với tỉ số 2:0 với tỉ số mỗi hiệp là 25:0.
trơn chuyền hơi vẫn là trong những môn thể thao rất được quan tâm của gần như lứa tuổiCHƯƠNG IV: ĐỘNG TÁC VÀ PHẠM LỖIĐiều 12: phát bóng12.1. Khi phát bóng, phải đặt bóng tránh tay, cụ thể rồi new dùng bàn tay hoặc một tay đánh trơn trực tiếp qua lưới sang sân đối thủ giữa nhì cọc giới hạn. Lúc bóng qua sảnh bị đụng lưới ko phạm luật.12.2. Đội rút thăm được quyền phạt bóng sinh hoạt hiệp thứ nhất và hiệp quyết thắng, bởi vì vận động viên ở khu hàng đầu phát bóng. Đội phân phát bóng đầu tiên ở hiệp thứ hai là nhóm không được phân phát bóng sinh sống hiệp thứ nhất.12.3. Đội phân phát bóng thắng một trộn bóng được 1 điểm. Đội đỡ phân phát bóng được quyền vạc bóng thì vận chuyển viên bên trên sân đề nghị xoay một vòng theo hướng kim đồng hồ. Tải viên bắt đầu chuyển cho khu số 1 tiến hành lần phạt bóng này. Mỗi lần phát bóng fan phát chỉ được phân phát một lần. Lần phát tiếp theo phải vày cầu thủ theo đồ vật tự xoay vòng xuống thực hiện. Luân phiên vòng phân phát bóng không đúng sản phẩm công nghệ tự phạt bóng. Đội sai thiết bị tự phân phát bóng nên xoay lại vòng đến đúng vị trí với mất quyền phạt bóng, kẻ địch được điểm. Yêu cầu xoá tổng thể số điểm đội đang giành được vì chưng sai sản phẩm tự phân phát bóng mà bao gồm được.12.4. Di chuyển viên phát bóng cần đứng trong khu vực phát bóng. Fan phát bóng được dịch chuyển tự vày hoặc dancing phát trong khi phát tuy thế lúc tay đụng bóng chân không được dẫm vén hoặc ở ngoại trừ khu phát. Đánh bóng dứt được phép lâm vào tình thế trong sân thi đấu.12.5. Sau hiệu còi của trọng tài máy nhất, bạn phát bóng vạc bóng đi trong vòng 8 giây. Người phát trơn tung nhưng mà không tiến công bóng và trong những khi bóng rơi va đất ko chạm fan phát nhẵn thì trọng tài thứ nhất cho phạt bóng lại, nhưng trong khoảng 8 giây của lần phát.12.6. Đội phát ko được dùng ngẫu nhiên hành cồn nào bít chắn không cho kẻ địch quan sát người phát với đường cất cánh của bóng.12.7. Bóng phạt sang, đội tháo dỡ phát không được đập láng ngay mà lại phải trải qua ít tuyệt nhất 1 lần đội đỡ phát đã chạm bóng.Điều 13: Đánh bóng13.1. Một đội được phép đụng bóng 3 lần để lấy bóng qua lưới sang sảnh đối phương. Một bạn không được đụng bóng tức khắc 2 lần.13.2. Được phép dùng ngẫu nhiên bộ phận nào của khung hình để chạm bóng. Bóng rất có thể chạm các phần không giống nhau của khung người cùng một dịp nhưng cần cùng một rượu cồn tác, và một lần dùng sức.13.3. Được phép dùng các động tác không giống nhau đánh bóng. Giữ bóng hoặc hoãn xung nhưng mà bóng đứng lâu trên fan mới đánh bóng đi là phạm lỗi bám bóng.13.4. Hai, bố người của một đội cùng đánh đụng bóng chỉ tính một lần va bóng. Người đã đụng bóng không được tấn công bóng tiếp ngay.13.5. Sau khi hai bạn của hai đội cùng chạm bóng trên lưới, nhẵn rơi thanh lịch sân làm sao thì đội đó được phép đánh va bóng tiếp 3 lần nữa; nếu như bóng rơi xung quanh sân bên nào thì đội bên kia đánh bóng ra bên ngoài sân.13.6. Hai tín đồ cùng duy trì bóng thọ trên lưới tính thuộc phạm lỗi, được cho phép đánh lại trộn bóng.13.7. Nếu một đội chạm trơn 4 lần ngay tức khắc (trừ chắn bóng) phạm lỗi 4 lần chạm bóng.13.8. Hai tứ thế tấn công bóng được xem là phạm lỗi:a. Đứng cùng bề mặt sân dùng hai tay đập bóng sang (vồ bóng).b. Đệm bóng hai tay không thành một khối, từng tay chuyển động 1 ngả.Điều 14: Bóng cất cánh sang sân đối phương14.1. Trơn qua sân đối phương phải trong không khí bóng qua khía cạnh phẳng thẳng đứng của lưới bao gồm giới hạn phía hai bên là nhị cọc ăng tên kể cả đường kéo dài của nó.14.2. Bóng khi qua sân địch thủ được đụng lưới. Chuyển động viên tiến công bóng vào lưới cơ mà bóng chưa rơi chạm đất thì tải viên khác được phép tấn công bóng tiếp.14.3. Bóng chạm ăngten, vào phần lưới ăngten hoặc đụng dây căng lưới cũng tương tự khán mang hoặc bất kỳ vật gì những là không tính sân.14.4. Khi tổng thể đã ngoài mặt phẳng thẳng đứng của lưới với dưới lưới là bóng xung quanh được phép tiến công bóng trở lại nhưng bóng không vượt qua khía cạnh phẳng thẳng đứng của lưới với phần kéo dài của cọc giới hạn.Điều 15: Qua con đường giữa sảnh và va lưới15.1. Vượt đường giữa sảnh là lúc bất kỳ bộ phần làm sao của cơ thể sang và va sân bên kia khi đang tranh tài là phạm lỗi qua con đường giữa sân. Trừ ngôi trường hợp 1 bàn tay, 2 bàn tay, một bàn chân, 2 bàn chân chưa sang toàn bộ.15.2. Khi sẽ thi đấu bất kỳ phần nào khung người vận đụng viên đụng lưới trong sân hoặc va lưới kế bên sân cơ mà làm tác động thi đấu là phạm lỗi đụng lưới. Mặc dù nhiên, dịp đập bóng và chắn bóng sau khoản thời gian thực hiện dứt động tác tất cả chạm lưới nhẹ mà lại không gây ảnh hưởng đến địch thủ thì mang lại qua, ko bắt lỗi va lưới.15.3. Bóng đối phương đánh vào lưới va vận động viên đội chúng ta thì ngoài lỗi đội bạn chạm lưới.Điều 16: Đánh tấn công16.1. Đánh bóng trực tiếp sang trọng sân địch thủ là đánh bóng tấn công (đập bóng, quăng quật nhỏ, chuyền bóng, đệm bóng).16.2. Bất kể một di chuyển viên như thế nào ở hàng sau đều có thể đánh nhẵn tấn công bất kỳ quả trơn ở chiều cao nào tuy thế khi nhảy nhảy đập bóng chân không được dẫm hoặc vượt vạch 2m, nếu không trở nên phạm lỗi.16.3. Vận chuyển viên ở khu 2m không được đập trái bóng cao hơn nữa mép bên trên của lưới mà được chuyền bóng thanh lịch sân đối thủ có độ vồng lên hoặc ngang bởi lúc qua lưới.Điều 17: Chắn bóng17.1. Bố vận khích lệ hàng trước được chắn bóng đối kháng hoặc chắn đồng minh khi đối thủ tấn công. Bóng có thể chạm cấp tốc hoặc chạm thường xuyên một hoặc vài lần người chắn bóng. Người chắn bóng xong, được đánh bóng tiếp.17.2. Lúc chắn bóng, bóng rất có thể chạm tay hoặc bất kể bộ phận như thế nào của thân thể.17.3. Chuyên chở viên chắn láng được đưa bàn tay hoặc cánh tay qua lưới chắn bóng.17.4. Ko kể chắn bóng là 1 lần chạm bóng, sau chắn bóng được phép đụng đánh bóng cha lần nữa.17.5. Hai di chuyển viên hàng sau ko được lên sản phẩm trước chắn bóng. Ví như tham gia chắn và có hành động như chắn láng là phạm lỗi.17.6. Không được phép chắn quả phạt bóng của đối phương tương tự như chắn quả bóng từ đối thủ sang khi bóng sẽ ở khu 2m. Chỉ được chắn phần nhiều quả đánh tiến công sau vạch 2m.
CHƯƠNG V: CÔNG TÁC TRỌNG TÀIĐiều 18: thành phần tổ trọng tài18.1. Trọng tài là bạn thi hành hình thức trong trận đấu. Trọng tài đề xuất nghiêm chỉnh, cẩn thận, công bằng, chuẩn chỉnh xác. Trọng tài phải thông suốt luật và vận dụng thành thạo. Trọng tài phải phối kết hợp chặt chẽ, kính trọng lẫn nhau, đoàn kết, thân ái.18.2. Tổ trọng tài tinh chỉnh và điều khiển trận đấu gồm:– Một trọng tài vật dụng nhất– Một trọng tài thứ hai– hai trọng tài biên– nhị thư cam kết (thi đấu toàn quốc, toàn ngành).Thi đấu ở cấp cơ sở, tuỳ tình hình ví dụ để bớt số trọng tài một bí quyết hợp lý.18.3. Trọng tài đầu tiên thổi còi sai khiến trận đấu bắt đầu. Lúc trọng tài thứ nhất và trọng tài vật dụng hai thấy phạm lỗi tương tự như tính chất lỗi, phải thổi bé dừng trận đấu. Sử dụng hiệu tay chỉ rõ đặc thù lỗi; bạn phạm lỗi và đội được phân phát bóng.Điều 19: trọng trách và quyền hạn của trọng tài sản phẩm nhất19.1. Trọng tài thứ nhất là người tổ chức và thực hành luật chủ yếu của một cuộc đấu bóng chuyền hơi, tất cả quyền đưa ra quyết định mọi việc kể cả lý giải những vấn đề luật chưa rõ. Quyết định của trọng tài trước tiên là đưa ra quyết định cuối cùng.19.2. Khi có tác dụng nhiệm vụ, trọng tài đầu tiên đứng trên ghế trọng tài đặt giải pháp cột lưới 1m với tầm mắt chú ý ngang ở chiều cao 40cm cùng bề mặt lưới.19.3. Trước trận đấu, trọng tài trước tiên kiểm tra toàn thể sân bến bãi dụng cụ; cho rút thăm chọn sân hoặc quyền phân phát bóng. Nắm rõ việc khởi đụng của nhì đội.19.4. Trọng tài đầu tiên thực hiện tại bắt lỗi theo luật, điều khiển trận đấu. Nếu vận chuyển viên thắc mắc thì giải thích rõ khi nhóm trưởng trên sảnh yêu cầu.19.5. Trọng tài thứ nhất thực hiện nay bắt lỗi theo luật, tinh chỉnh và điều khiển trận đấu. Nếu tải viên vướng mắc thì lý giải rõ khi nhóm trưởng trên sảnh yêu cầu.Điều 20: trọng trách và nghĩa vụ và quyền lợi của trọng tài đồ vật hai20.1. Trọng tài thứ hai giúp cho trọng tài máy nhất. Khi thực hiện nhiệm vụ, trọng tài vật dụng hai đề xuất đứng đối diện với trọng tài sản phẩm nhất, được dịch chuyển cách cột lưới với 2 lần bán kính 1m và kế bên hai khu số lượng giới hạn kể cả vùng kéo dài.20.2. Trọng tài trang bị hai phải nắm rõ bóng thi đấu, chất vấn vị trí theo phiếu báo địa chỉ của hai đội, nắm vững số lần và thời hạn tạm ngừng hội ý và nắm người, cần sử dụng hiệu tay chỉ lỗi ngoài quyền lợi và nghĩa vụ của mình. Khi phát hiện tại có hành động sai trái phải report ngay mang lại trọng tài thứ nhất biết.20.3. Kiểm tra vị trí đỡ, phạt bóng của chuyển vận viên. Theo dõi bóng hỗ tương cọc số lượng giới hạn có thích hợp lệ, bóng có chạm cọc số lượng giới hạn hoặc vật ngoại trừ sân không. Quan sát và theo dõi lỗi va lưới và qua vén giữa sân của đi lại viên. Vạc hiện gồm chấn mến thì thổi còi và ra hiệu tay đến dừng trận đấu.Điều 21: nhiệm vụ và nghĩa vụ và quyền lợi của thư ký21.1. Khi có tác dụng nhiệm vụ, thư cam kết ngồi nghỉ ngơi bàn thư ký đối lập với trọng tài sản phẩm công nghệ nhất. Trước trận đấu, mời huấn luyện và giảng dạy viên nhì đội đăng ký danh sách số áo đi lại viên vào biên bản rồi ký kết nhận. Thừa nhận phiếu báo vị trí, ghi chuần hai team vào biên phiên bản rồi giao phiếu mang lại trọng tài lắp thêm hai. Ghi chép các mục chính sách của biên bạn dạng theo quá trình trận đấu diễn ra. Kết thúc trận đấu mời trọng tài với hai đội trưởng hai đội cam kết biên bản.21.2. Thư ký thứ hai xung quanh giúp thư ký thứ nhất còn phụ trách phạt thanh theo quyết định của trọng tài trang bị nhất, tuyên cha tỉ số, tạm ngưng hội ý, cố gắng người…21.3. Khi phát bóng, thư cam kết thứ hai phải theo dõi số áo người phát bóng cùng kịp thời đối chiếu với thư ký thứ nhất.Điều 22: trách nhiệm giám biên22.1. Hai giám biên, mỗi cá nhân đứng ở đoạn cách nhị góc đối của sân đấu 2m. Mỗi người theo dõi một biên dọc và một biên ngang.22.2. Giám biên theo dỏi bóng trong, ngoại trừ sân, bóng sờ tay ra ngoài, lỗi phân phát bóng, bóng bên cạnh ăngten vào sân, bóng đụng ăngten, bóng chạm vật cản và cần sử dụng hiệu cờ chứng thực lỗi.Điều 23: Hiệu tay dụng cụ của trọng tài23.1. Trong trận đấu, trọng tài phải dùng hiệu tay lao lý (như hình vẽ) nhằm chỉ rõ tính chất vi phạm hoặc ngưng trận đấu. Cần sử dụng một tay có tác dụng hiệu chứng tỏ đội phạm lỗi hoặc đội có nhu cầu. Xin tạm bợ dừng; cụ người. Tiếp đó, chỉ rõ người phạm lỗi hoặc đội có đề nghị. Cuối cùng, chứng minh đội được phân phát bóng.23.2. Giám biên cần sử dụng hiệu cờ giải pháp chỉ rõ đặc điểm lỗi phạm và giữ hiệu cờ một thời gian ngắn.
PHẦN HAIPHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI
CHƯƠNG I: PHẨM CHẤT CẦN CÓ CỦA MỘT TRỌNG TÀI BÓNG CHUYỀN HƠIThi đấu nhẵn chuyền hơi góp hứng thú tham gia vận động TDTT, thúc đẩy sự cải cách và phát triển phong trào nhẵn chuyền hơi. Trong thi đấu, khi trọng tài thổi hiệu bé có quyết định đội ăn điểm và đội mất quyền vạc bóng. Trọng tài không những quyết định thắng lose một trận chiến mà còn tồn tại tác dụng nâng cấp trình độ kỹ giải pháp của chuyển vận viên và bồi dưỡng, giáo dục tác phong của người chơi. Phẩm chất của trọng tài là một trong đặc trưng tư tưởng cá nhân thể hiện chính làm việc sự nhanh nhẹn, hoạt bát. Phẩm hóa học của trọng tài nhẵn chuyền tương đối là:– Lòng yêu nghề, có lòng tin vững vàng, không bởi vì danh lợi, đóng góp phần phát triển sâu rộng lớn môn nhẵn chuyền hơi, giúp bạn cao tuổi khoẻ mạnh, vui tươi, khô cứng phúc.– tinh thần trách nhiệm với công việc, thực thi luật công minh, thực sự ước thị, khiêm tốn. Các trọng tài kết hợp chặt chẽ, kính trọng và giúp đỡ nhau loại bỏ mọi sự nhiễu loàn để bảo đảm sự công bằng. Phẩm hóa học của trọng tài biểu thị nhất cử nhất đ
